早在2007年，国际癌症研究机构已经把“熬夜”定义为2A类致癌因素，和大家熟知的“红肉”“滚烫饮品”等，属于同一个类别。有两项大规模的独立研究都发现，经常需要值夜班的女性得乳腺癌的概率比普通人更高。另一项研究发现，经常需要倒时差的女性，得乳腺癌的概率也会有所提高。还有研究发现，生物钟紊乱不仅增加患癌概率，还会让癌症更恶劣、耐药性更强、患者的寿命更短。所以，不要再熬夜啦！
判定依据
2007年，IARC将“涉及昼夜节律紊乱的轮班工作”归类为2A类，涵盖长期夜间倒班、频繁跨时区飞行等。
流行病学显示，长期夜班≥3年者乳腺癌风险可升高约40%，前列腺癌风险显著上升。
动物实验证实，慢性昼夜节律紊乱可直接诱发肝癌并促进转移。
可量化风险
夜间睡眠<6小时者，总体患癌风险较6-8小时者高约41%。
总睡眠<7小时者，风险升高约69%；若同时不午睡，风险可升至约82%。
长期23:30后入睡，前列腺癌发生率可增加约1.8倍。
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