三甲医院医生谈李晟岔腿坐是有益的 适度岔腿坐好处多！昨天，女演员李晟在综艺拍摄休息时，穿着长裙以自然舒展的姿势坐着，双腿岔开，胳膊架在膝盖上。现场有人提醒她“坐相不佳”，李晟立即回应：“干嘛，咋了？女人不能这么坐吗？”此事迅速登上热搜。
一些网友表示支持，认为这句回怼让人想起当年的“小燕子”，穿着长裙又没走光，怎么舒服就怎么坐。另一些网友则认为这种坐姿不太文雅，女生不应该这样坐。
浙江省中山医院妇科范怡冰主任从医生角度出发，指出在合适的情景下，女性穿着长裙或裤装采用双腿分开的坐姿有不少益处，但只建议短期这样坐，长期采用这个姿势会加重腰背酸痛等情况。
岔腿坐姿对女性的好处包括改善通风，减少感染风险。夏季空气炎热潮湿，女性外阴皮肤褶皱多、汗腺密集，合腿久坐会形成封闭湿热环境。短暂采用这种坐姿有助于增加会阴区域的空气流通，降低局部温度和湿度，减少细菌或真菌滋生繁殖的机会，对预防外阴炎、阴道炎有一定帮助。
此外，岔腿坐还能缓解外阴不适。穿着紧身裤且双腿紧并时，内裤边缘持续摩擦大阴唇及腹股沟皮肤，易导致角质层破损，成为细菌入侵通道。“岔腿坐”可以减少机械摩擦，对于有外阴肿胀、轻微炎症或术后不适的女性，短暂采用这种姿势可能有助于减轻局部压力，带来一定的舒适感。
岔腿坐姿还可以降低痛经强度。女性经期时，长时间“并腿坐”会压迫腹股沟血管，减少盆腔供血，导致经期子宫缺血痉挛加重。“岔腿坐”利于促进动脉血流，加速代谢物清除，可降低痛经强度。此外，这种姿势还能拉伸大腿内侧的内收肌群，放松盆底肌，对产后盆底肌松弛或尿失禁的患者有一定的帮助。
然而，范主任也提醒大家，岔开腿坐时往往会伴随着驼背、骨盆后倾等情况，长期如此对脊柱健康不利，可能会加重腰背酸痛和肩颈痛。范主任建议，坐着时可以大腿分开约25°~30°（约两拳宽度），小腿垂直地面，上班需要久坐时，可以使用腰靠维持腰椎前凸，避免骨盆后倾压迫子宫。每隔30分钟最好起身活动一下。在公共场合需要岔腿坐时，穿长裙或者裤子可以保护个人隐私，兼顾健康与社交礼仪。
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