杨天真瘦到穿不进大码女装?和章泽天徒步猛甩肉,宋佳都认不出她

杨天真的显著瘦身近期引发广泛关注,其体重降至124斤,身形变化之大甚至让合作过的艺人宋佳一度认不出她。

杨天真瘦到穿不进大码女装?和章泽天徒步猛甩肉,宋佳都认不出她

一、为什么明星总爱说”突然瘦了”?
你信吗?杨天真瘦身根本不是什么”一个月暴瘦”的奇迹。2024年开始骑行,打羽毛球,每周三四次雷打不动。徒步登山说走就走,晚餐碳水说减就减——但鸭脖照啃不误!这不比那些靠饿肚子、吃代餐的强多了?

杨天真瘦到穿不进大码女装?和章泽天徒步猛甩肉,宋佳都认不出她

知道最狠的是什么吗?她说:”所有时间只想花在自己身上。”这话听着简单,你试试手机放旁边两小时不碰?试试周末不躺平去爬山?说白了,瘦不下来的人永远在找捷径,而真正蜕变的人早就把运动塞进了生活缝隙。

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二、锁骨和鸭脖能兼得?她的”不完美自律”绝了
谁说减肥就得苦大仇深?看人家晚餐少吃饭,但鸭舌照嗦!运动后奖励自己一块蛋糕怎么了?关键人家骑20公里才吃啊!

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“消耗大于吸收”——这六个字值得刻在减肥人脑门上。你算过自己每天走几步吗?知道喝奶茶要跑多久才能消耗吗?杨天真用行动打脸那些极端节食派:肌肉线条和快乐零食,我全都要!

杨天真瘦到穿不进大码女装?和章泽天徒步猛甩肉,宋佳都认不出她

三、瘦了20斤的杨天真,到底赢在哪?
看她和章泽天的合影了吗?锁骨能放硬币,小腿肌肉线条分明。但比身材更绝的是那股劲儿——羽毛球拍一握就是两小时,骑行裤一穿就蹬30公里。网友夸”气质开挂”,要我说是”狠人滤镜”!

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知道最扎心的事实吗?你收藏的减肥视频,她早就练成了肌肉记忆。你立flag时发的朋友圈,人家已经默默坚持了400天。现在明白了吧?所谓”突然逆袭”,不过是把”明天开始”换成”现在就动”。

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最后送你句大实话:
“瘦身镜子里照出的是体型,生活镜子里照出的才是人生。”——别光盯着体重秤了,像杨天真一样,先把手机放下,去楼下跑两圈试试?

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